Antonella Yoga Studio

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Les cours en studio en ce moment se déroulent chez Pepita Yoga au 4 rue Berlioz et chez SoPole&Dance au 27 av. J. Médecin à Nice

Lundi

  • Vinyasa Yoga

    -

    Cours de yoga dynamique (Studio av. Médecin)

  • Pilates

    -

    Cours de renforcement musculaire profond (Studio rue Berlioz)

Mardi

  • Vinyasa Yoga

    -

    Cours de yoga dynamique (Studio rue Berlioz)

Mercredi

  • Hatha/Yin yoga

    -

    Cours de hatha flow suivi par une phase de yoga passif (Studio rue Berlioz)

  • Vinyasa Yoga

    -

    Cours de yoga dynamique (Studio rue Berlioz)

Jeudi

Samedi

Dimanche

Hatha Yoga 

C’est le style de Yoga plus traditionnel, qui vise à créer un équilibre intérieur et physique à travers la pratique des asanas (poses yoga), les exercices respiratoires (pranayama) et une phase de relaxation finale. Pratique douce et accessible. 

 

Vinyasa Yoga

Pratique Yoga dynamique, où les mouvements s’enchaînent suivant la respiration. Une phase de pranayama (exercices respiratoires) ouvre le cours, des salutations aux soleil réchauffent le corps. Puis des séquences avec des options pour tous les niveaux nous amènent à une « peak pose » plus intense et la relaxation finale nous libère de toute tension

Yin Yoga

C’est un style de Yoga passif qui se rapproche du Yoga restoratif et s’inspire de la philosophie du Tao. Son but est d’agir sur les tissus conjonctifs pour ouvrir les canaux d’énergie profonds qui y courent et parvenir à un état de relaxation physique et mentale très profonde.

Pilates

Cours de renforcement musculaire profond où des exercices, faits en utilisant le contrôle du mouvement et la respiration, aident à retrouver une posture équilibrée, plus de force et de mobilitè articulaire.

SoPole&Dance

Pepita Yoga

Pour tout renseignement: 06 49 71 71 98

COURS EN STUDIO

20€ à l’unité

85€ la carte de 5 séances (valable 3 mois)

160€ la carte de 10 séances (valable 6 mois)

COURS EN PLEIN AIR

10€ la séance