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Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 27 mars 2020 (Pic pose Hanumanasana)

mars 27, 2020mars 28, 2020 by antoyoga

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Pas de surprise pour la pic pose d'aujourd'hui, car je veux vous raconter l'histoire d'Hanuman, le dieu singe. C'est une histoire qui parle de courage et d'amour, ou mieux, du courage qui naît de l'amour et qui est racontée dans le Ramayana, un texte de l'hindouisme. La princesse Sita, l'épouse…

Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 25 mars 2020 (Pic pose Camatkarasana)

mars 25, 2020mars 26, 2020 by antoyoga

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Aujourd'hui je vais vous guider vers l'exécution d'une pose puissante et légère à la fois, qui vous permettra d'ouvrir votre chaîne antérieure et de travailler votre enracinement dans le sol tout en vous donnant la sensation de pouvoir vous projeter vers le haut.Suivez-moi, on va commencer comme d'habitude par un…

Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 23 mars 2020 (Pic pose Bakasana)

mars 23, 2020mars 24, 2020 by antoyoga

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Aujourd'hui je vous invite à sortir de votre nid! La "pic pose" qu'on va exécuter demande en fait surtout que vous dépassiez vos peurs. L'équilibre est une capacité physique qu'on peut exercer, mais c'est aussi une qualité mentale qui peut nous aider à aller au-delà de nos propres limites. Et…

Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 22 mars 2020 (Pic pose Svarga Dvijasana)

mars 22, 2020mars 31, 2020 by antoyoga

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La pratique d'aujourd'hui va vous aider à ouvrir vos deux ceintures articulaires majeures, celle des épaules et celle des hanches.C'est surtout au niveau de la ceinture scapulaire qu'on est souvent renfermé, suite aux mauvaises postures qu'on prend dans notre vie quotidienne.La "pic pose" que je vous amène à construire aujourd'hui…

Cours de Vinyasa en ligne – Yoga 20 mars 2020 (Pic pose Eka Pada Koundinyasana A)

mars 20, 2020mars 24, 2020 by antoyoga

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Aujourd'hui je vous propose une pratique nettoyante et équilibrante.À l'aide des torsions on va essorer notre colonne vertebrale pour qu'elle soit mieux lubrifiée et en même temps remettre en place nos organes internes, en éliminant toutes les toxines qui restent coincées là où il y a plus de blocages et…

Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 18 mars 2020 (Pic pose Urdhva Dhanurasana)

mars 18, 2020mars 24, 2020 by antoyoga

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Je vous propose aujourd'hui un cours de Vinyasa Yoga qui au niveau énergétique va vous aider à ouvrir le chakra du coeur. Anahata se trouve à mi-chemin entre les chakras plus bas qui nous lient à la terre et ceux plus spirituels qui nous projettent vers le ciel. C'est le…

Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 16 mars 2020 (Pic Pose Sirsasana)

mars 16, 2020mars 24, 2020 by antoyoga

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Je suis heureuse d'inaugurer aujourd'hui une nouvelle section de mon site qui naît pour vous permettre de continuer de pratiquer en ce moment difficile où on est obligé de rester chez soi pour contraster la propagation d'un virus qui peut être très dangereux.Le yoga va sûrement nous aider à vivre…

Les inversions

février 17, 2020mars 15, 2020 by antoyoga

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Les inversions changent radicalement notre perspective, notre point de vue et notre placement dans l’espace. Pour cela, elles donnent du pouvoir, elles sont stimulantes et vivifiantes.Elles demandent une profonde intégration vers notre centre et en même temps elles nous invitent à nous laisser aller d’une manière ludique et confiante. Plus…

Flexions en arrière

janvier 12, 2020mars 15, 2020 by antoyoga

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Dans notre culture et dans nos habitudes de vie, tout semble nous conduire à la flexion vers l'avant: tout ce que nous faisons en position assise nous conduit à fléchir la colonne vertébrale et à une protraction des épaules. Pour cela, se pencher en arrière est essentiel pour retrouver force…

Poses en équilibre sur les bras

décembre 16, 2019mars 15, 2020 by antoyoga

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En réalité dans l'exécution de ce genre de poses les bras ne comptent pas beaucoup et les muscles qui entrent réellement en jeu dans ces positions sont les muscles profonds de l'abdomen. Essayer d'atteindre ces positions avec seulement la force des bras -en plus de créer une décompensation sur les…

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