La respiration yogique complète et le pranayama
Respirer d'une manière correcte et consciente est fondamentale pour la pratique du Yoga, car le souffle, c'est notre première nourriture. (suite…)
Asana Lab: Enchaînement Chaturanga Dandasana-Urdhva Mukha Svanasana
On le fait si souvent que c'est nécessaire d'y prêter un peu plus d'attention. (suite…)
Le deuxième Chakra: Svadhisthana ou « Douceur »
Après avoir approfondi le premier chakra on va aujourd'hui continuer notre voyage à travers nos principaux centres d'énergie (suite…)
Asana Lab: Camatkarasana
Aujourdh'ui on va aborder une pose un peu plus avancée, la Pose Sauvage, Camatkarasana. (suite…)
Le premier Chakra: Muladhara ou « Racine »
Commence ici notre voyage dans le côté énergétique du yoga, (suite…)
Asana Lab: Virabhadrasana I et Virabhadrasana III
Ces deux poses qui représentent deux Guerriers ont en commun la position du bassin qui dans les deux cas doit rester de face. (suite…)
Sup (Stand Up Paddle) Yoga
Du point de vue athlétique le yoga se rapproche beaucoup à d'autres techniques de renforcement (suite…)
Asana Lab: Dhanurasana
La Pose de l'Arc, c'est une posture énergisante qui ouvre notre coeur. (suite…)
Surya Namaskar
La Salutation au soleil est normalement pratiquée en Vinyasa Yoga pour s'échauffer. (suite…)
Vinyasa Yoga au château de Nice
C'est le mercredi soir! Pendant l'été (et jusqu'à nouvel ordre) le rendez-vous c'est à 18.45 h sur la colline du Château de Nice. (suite…)