pratique – Antonella Yoga Nice

Nouveau cours à la demande: Vinyasa pour Eka Pada Bakasana

mai 22, 2022mai 22, 2022 by antoyoga

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À la demande générale, le nouveau cours en ligne de Vinyasa Yoga menant à la pose du corbeau sur une jambe est maintenant disponible à la demande! Eka Pada Bakasana, c'est une pose d'équilibre sur les mains assez avancée, mais vous pourrez découvrir comment progresser vers cette asana tout naturellement,…

Nouveau cours à la demande: Vinyasa pour le « Super soldier »

avril 28, 2022avril 28, 2022 by antoyoga

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Je suis heureuse de vous annoncer qu'une nouvelle vidéo à la demande est disponible sur ma chaîne! Il s’agit d’un cours de Vinyasa yoga d’une heure qui amène à la pose du Super Soldier (Viparita Parivrtta Surya Yantrasana).À travers la progressions des poses et éventuellement l'utilisation de supports on va…

Ouvrez votre coeur!

mai 17, 2020mai 17, 2020 by antoyoga

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Après cette période de confinement, je veux vous proposer une petite séquence qui vise à ouvrir le chakra du cœur.Anahata, comme vous le savez peut-être ou l'avez déjà lu dans ces pages, est le quatrième chakra, celui qui se trouve au centre de notre poitrine et qui est le siège…

Cours de Vinyasa Yoga en ligne du 31 mars 2020

mars 30, 2020mars 31, 2020 by antoyoga

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Aujourd'hui je vous invite à travailler sur la qualité du mouvement et sur l'intensité de vos asanas. On va enchaîner des séquences où on met l'accent sur votre ressenti.On va décomposer les poses et y rentrer en profondeur pour pouvoir le vivre d'une manière intense tout en gardant le "flow"…

Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 29 mars 2020 (Pic pose Eka Pada Koundinyasana B)

mars 29, 2020mars 29, 2020 by antoyoga

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Aujourd'hui je vous propose un pratique qui vise à renforcer le centre du corps. Pour notre pose finale on va avoir plusieurs options: vous allez trouver votre proprie challenge à vous et surtout votre chemin pour pouvoir vous exercer dans le futur. Merci pour me suivre. Namasté https://youtu.be/bw9l8t-nwo4

Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 27 mars 2020 (Pic pose Hanumanasana)

mars 27, 2020mars 28, 2020 by antoyoga

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Pas de surprise pour la pic pose d'aujourd'hui, car je veux vous raconter l'histoire d'Hanuman, le dieu singe. C'est une histoire qui parle de courage et d'amour, ou mieux, du courage qui naît de l'amour et qui est racontée dans le Ramayana, un texte de l'hindouisme. La princesse Sita, l'épouse…

Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 25 mars 2020 (Pic pose Camatkarasana)

mars 25, 2020mars 26, 2020 by antoyoga

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Aujourd'hui je vais vous guider vers l'exécution d'une pose puissante et légère à la fois, qui vous permettra d'ouvrir votre chaîne antérieure et de travailler votre enracinement dans le sol tout en vous donnant la sensation de pouvoir vous projeter vers le haut.Suivez-moi, on va commencer comme d'habitude par un…

Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 23 mars 2020 (Pic pose Bakasana)

mars 23, 2020mars 24, 2020 by antoyoga

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Aujourd'hui je vous invite à sortir de votre nid! La "pic pose" qu'on va exécuter demande en fait surtout que vous dépassiez vos peurs. L'équilibre est une capacité physique qu'on peut exercer, mais c'est aussi une qualité mentale qui peut nous aider à aller au-delà de nos propres limites. Et…

Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 22 mars 2020 (Pic pose Svarga Dvijasana)

mars 22, 2020mars 31, 2020 by antoyoga

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La pratique d'aujourd'hui va vous aider à ouvrir vos deux ceintures articulaires majeures, celle des épaules et celle des hanches.C'est surtout au niveau de la ceinture scapulaire qu'on est souvent renfermé, suite aux mauvaises postures qu'on prend dans notre vie quotidienne.La "pic pose" que je vous amène à construire aujourd'hui…

Cours de Vinyasa en ligne – Yoga 20 mars 2020 (Pic pose Eka Pada Koundinyasana A)

mars 20, 2020mars 24, 2020 by antoyoga

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Aujourd'hui je vous propose une pratique nettoyante et équilibrante.À l'aide des torsions on va essorer notre colonne vertebrale pour qu'elle soit mieux lubrifiée et en même temps remettre en place nos organes internes, en éliminant toutes les toxines qui restent coincées là où il y a plus de blocages et…

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