yoga débutants – Antonella Yoga Nice

Surya Namaskar A et Surya Namaskar A modifié

août 1, 2019août 1, 2019 by antoyoga

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Dans cette session de mon Asana Lab, je vous présente deux différentes versions de la salutation au soleil A.La première, c'est la salutation traditionnelle, qui nécessite une pratique déjà assez avancée, en raison du passage direct pendant une seule expiration de la flexion avant debout à la flexion sur les…

Yoga pour débutants: Trikonasana (la pose du triangle)

mai 13, 2019mars 15, 2020 by antoyoga

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Utthita Trikonasana est une pose à rotation externe, dans laquelle le bassin n'est donc pas dans une position neutre par rapport au plan frontal, mais qui se fait au contraire par une ouverture laterale des hanches. Dans les poses de ce type la cuisse avant est activement tournée vers l'extérieur,…

Yoga pour débutants: Urdhva Mukha Svanasana (le chien tête en haut)

février 10, 2019février 10, 2019 by antoyoga

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La deuxième asana que j'ai choisi aujourd'hui pour mon laboratoire d'approfondissement de celles qui sont les bases des positions de yoga, c'est le chien tête en haut, Urdhva Mukha Svanasana. Cette pose est, comme le chien tête en bas, une de celles que nous répétons le plus souvent, étant présente…

Yoga pour débutants: Adho Mukha Svanasana (le chien tête en bas)

janvier 15, 2019février 10, 2019 by antoyoga

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Je suis heureuse d’inaugurer aujourd’hui une nouvelle section de notre Asana Lab. Le yoga est aujourd'hui très répandu et aimé, il y a beaucoup de gens toutefois qui aimeraient l’aborder, mais qui en sont intimidés, en croyant qu’il s’agit d’une pratique trop complexe. J'aimerais m'adresser ici surtout aux débutants, tout…