Caterpillar vs. Paschimottanasana – La flexion avant façon Yin et Yang
La première pose de Yin Yoga qu'on va traiter dans cette section, c'est la flexion avant en position assise.Il s'agit d'une asana qui se trouve aussi dans le yoga "actif" et c'est également un exercice de stretching qui se fait souvent pour étirer la chaîne musculaire postérieure.Cette pose nous montre…