Asana Lab: Natarajasana
La pose de la danse de Shiva, Natarajasana, c'est un pose d'équilibre, asymétrique, neutre, où le bassin reste de face, les hanches bien parallèles au plan frontal. (suite…)
Asana Lab: Eka Pada Rajakapotasana
La pose du Pigeon Royal, c'est une pose très puissante. (suite…)
Surya Namaskar B modifié
Commence ici une nouvelle section de nos articles dédiée à une séquence très importante dans plusieurs styles de Yoga. (suite…)
Asana Lab: Vrskasana
La pose de l'arbre est une pose d'équilibre qui se prête à être parfaitement exécutée à tous les niveaux. (suite…)
La respiration yogique complète et le pranayama
Respirer d'une manière correcte et consciente est fondamentale pour la pratique du Yoga, car le souffle, c'est notre première nourriture. (suite…)
Asana Lab: Enchaînement Chaturanga Dandasana-Urdhva Mukha Svanasana
On le fait si souvent que c'est nécessaire d'y prêter un peu plus d'attention. (suite…)
Le deuxième Chakra: Svadhisthana ou « Douceur »
Après avoir approfondi le premier chakra on va aujourd'hui continuer notre voyage à travers nos principaux centres d'énergie (suite…)
Asana Lab: Camatkarasana
Aujourdh'ui on va aborder une pose un peu plus avancée, la Pose Sauvage, Camatkarasana. (suite…)
Le premier Chakra: Muladhara ou « Racine »
Commence ici notre voyage dans le côté énergétique du yoga, (suite…)
Asana Lab: Virabhadrasana I et Virabhadrasana III
Ces deux poses qui représentent deux Guerriers ont en commun la position du bassin qui dans les deux cas doit rester de face. (suite…)